Drugi trening z instruktorem Nordic Walking

We wtorek (20 września) odbył się drugi trening Nordic Walking, który poprowadziła instruktor Magdalena Behal.

— Chodzenie jest prostą czynnością ruchową, którą wstępnie opanowaliśmy w pierwszym roku naszego życia, a później już ją tylko doskonalimy. Takie to proste. Jednak, kiedy do ręki weźmiemy kije, to coś zaczyna się zmieniać. Nasz mózg potrzebuje czasu, aby się do tego dostosować. Jednak my chcemy chodzić. Dobrze i wcale nie jest to łatwe — mówi Magdalena Behal. — Na zajęciach Nordic Walking bardzo ważne są ćwiczenia, dzięki którym kształtujemy zdolności koordynacyjne, a każdy ruch staramy się poprawnie wykonać. Na początku jest może trudno, wątpliwości, zakłopotania, a potem kończy się szerokim uśmiechem. To początek wspaniałej podróży do odkrywania Nordic Walking. Przebieg zajęć jest zawsze ten sam. Rozpoczynamy rozgrzewką, ćwiczymy technikę, marsz ćwiczenia sprawnościowe lub inne i na końcu rozciąganie.

Terminy spotkań: wtorek godz. 17.30-19.00 Malinowo, Kleczkowo i inne miejsca, a terenie – nauka i doskonalenie techniki marszu, sobota godz. 10.00-11.30 Boisko w Malinowie – trening.

(Na zdjęciu głównym grupa osób uczestnicząca w treningu Nordic Walking na łące w w lesie)

(Galeria zawiera 12 zdjęć, na których uczestnicy treningu ćwiczą w lesie, rozgrzewają się, maszerują, pozują do wspólnego zdjęcia)